晚睡晚起与糖尿病

在如今快节奏的生活中，许多人因工作、娱乐等原因，习惯晚睡晚起，觉得只要“睡够了”（比如每天睡满7小时）就没事。

真的是这样吗？

有研究发现，熬夜损耗的精力和健康并不能通过补觉来修复！

一项研究对超过6万名年龄在45～62岁的女护士进行了睡眠实验，并收集了睡眠类型、睡眠时间、糖尿病家族史及身体活动等数据，来评估睡眠类型与糖尿病之间的关系。

结果显示，与习惯早睡早起的人相比，晚睡晚起的人患糖尿病的风险增加了72%！

晚睡晚起的人，虽然“睡够了”，但依然更容易得糖尿病！