什么是定向遗忘效应

美国密歇根大学的比约克在1968年进行了一项关于记忆与遗忘的实验。实验开始时，研究者向参与者展示学习材料，部分材料需记住，部分需遗忘。通过指示符，研究者引导人们记忆或遗忘，学习结束后，参与者接受记忆测试，以检查学习项目记忆情况。

测试中，参与者需回忆或再认之前学习的材料，包括需记住和遗忘的材料。研究者依据测试成绩观察人们是否真正记住了该记的，遗忘了该忘的。实验结果符合预期，需记住项目的测试成绩明显优于需遗忘项目，表明定向遗忘效应在根据指示主动遗忘过程中产生。

在日常生活中遗忘看似是自然发生的，随着时间推移，有些事不知不觉被遗忘。

人类不仅能主动记忆，也能主动遗忘，那定向遗忘效应是如何产生的呢？

定向遗忘效应可能与记忆项目和遗忘项目分离有关。大脑接收信息时，如临时记住电话号码，信息暂时保留在记忆中，拨完号码后可能遗忘。这种只暂时加工储存信息、容量有限的记忆系统是工作记忆，若对信息巩固加工，如家人朋友新号码，努力记住，信息可能进入保存时间更长的长时记忆。

在比约克的实验中，人们先接收学习材料，信息先保存在工作记忆，接收到“记住”或“遗忘”指示后，对两种项目分离处理——需记住项目，采用记忆策略精细编码加工，保存到长久记忆系统，需遗忘项目，在工作记忆中不进一步加工，很快遗忘。